Σύμφωνα με στατιστικά στοιχεία, η κατάχρηση αλκοόλ ήταν η αιτία θανάτου περίπου των μισών ανδρών ηλικίας 15 έως 54 ετών την τελευταία δεκαετία του 20ού αιώνα. Τούτου λεχθέντος, η βότκα, η μπύρα και άλλα αλκοολούχα ποτά κατέστρεψαν χιλιάδες ανθρώπους στην ακμή τους, οι οποίοι δεν βρήκαν τη δύναμη να πουν: «Θέλω να σταματήσω να πίνω».
Αυτό το άρθρο είναι για εκείνους που ψάχνουν συμβουλές για το πώς να σταματήσουν να πίνουν και που αποφασίζουν να αλλάξουν ριζικά τη ζωή τους.
Συμπτώματα αλκοολισμού
Τα αλκοολούχα ποτά είναι παραδοσιακά συνοδευτικά σε κάθε γεύμα. Συχνά, οι νέοι αρχίζουν να πίνουν αλκοόλ στις διακοπές, αντιγράφουν τη συμπεριφορά των γονιών τους, μετά συνηθίζουν να πίνουν το Σαββατοκύριακο και μετά από μερικά χρόνια δεν ξέρουν πλέον πώς να σταματήσουν να πίνουν καθημερινά. Αλλά ακόμα και τότε, δεν βιάζονται όλοι να παραδεχτούν ότι είναι εθισμένοι στο πράσινο φίδι. Λένε ότι όλοι πίνουν, και εγώ - όπως όλοι οι άλλοι. Οι ναρκολόγοι μπορούν να βοηθήσουν να δουν τον εθισμό σας από διαφορετική οπτική γωνία και να εντοπίσουν τα κύρια σημάδια εθισμού στο αλκοόλ.
- Όρεξη για αλκοόλ. Φαίνεται σε ένα άτομο ότι πίνει μεθυσμένα ποτά μόνο εάν υπάρχει καλός λόγος. Αλλά με την πάροδο του χρόνου, ο κατάλογος των εκδηλώσεων που πρέπει να γιορτάζονται πάνω από την μπύρα προστίθεται στην Ημέρα Ανεξαρτησίας της Ζιμπάμπουε, Παγκόσμια Ημέρα Γάτας, το τέλος της εργάσιμης ημέρας.
- Αύξηση της δόσης αλκοόλ που καταναλώνεται. Στην αρχή μιας καριέρας αλκοολικού, ένα άτομο σταματά όταν αισθάνεται ότι είναι μεθυσμένος. Η ανάπτυξη ενός εθισμού αποδεικνύεται βάζοντας τον εαυτό σας σε μια κατάσταση έντονης μέθης.
- Εξαφάνιση της αμυντικής αντίδρασης του σώματος. Το σώμα, θέλοντας να απαλλαγεί από τις τοξίνες το συντομότερο δυνατό, αντιδρά στη μέθη από αλκοόλ με εμετό. Η αποτυχία να το κάνετε, ακόμη και αν πίνετε πολύ αλκοόλ, είναι κακό σημάδι.
- Ασυλία, ανοσία. Για να μεθύσετε, χρειάζεστε όλο και περισσότερο ποτό και ισχυρό αλκοόλ.
- Επίθεση. Ένα κουδούνι συναγερμού όταν, αντί να είναι ευδιάθετος, ένας πότης γίνεται επιθετικός και δημιουργεί συνεχώς συγκρουσιακές καταστάσεις.
Εάν πίνετε αλκοόλ συχνά και έχετε δει τον εαυτό σας να κάνει τα παραπάνω, ήρθε η ώρα να μάθετε τι μπορείτε να κάνετε για να σταματήσετε να πίνετε.
Η αρχή του αγώνα κατά του εθισμού στο αλκοόλ
Τα άτομα με το πρώτο στάδιο αλκοολισμού, όταν το σώμα δεν έχει ακόμη επείγουσα ανάγκη για αιθανόλη, μπορούν να σταματήσουν να πίνουν εντελώς χωρίς βοήθεια. Για να γίνει αυτό, φυσικά, χρειάζεται δύναμη θέλησης, πολλή υπομονή και εστίαση στα αποτελέσματα. Για όσους έχουν αποκτήσει όχι μόνο ψυχολογικό αλλά και σωματικό εθισμό, είναι σχεδόν αδύνατο να αντιμετωπίσουν μόνοι τους το πρόβλημα. Σε μια τέτοια κατάσταση, ένας αλκοολικός δεν πρέπει να παραμελεί τη βοήθεια αγαπημένων προσώπων. Αξίζει να κάνετε ένα άμεσο αίτημα: «Βοηθήστε με να σταματήσω να πίνω. » Οι ειδικοί συστήνουν να ξεκινήσετε την πορεία προς έναν νηφάλιο τρόπο ζωής με μια αλλαγή φίλων. Οι καλύτεροι σύντροφοι και βοηθοί για άτομα που σταματούν να πίνουν είναι:
- μέλη της οικογένειας και φίλοι που δεν πίνουν ·
- Άνθρωποι που ήπιαν αλλά κατάφεραν να σταματήσουν.
- Επαγγελματίες στον τομέα της ψυχολογίας.
Η απόφαση "Θέλω να σταματήσω να πίνω" δεν θα στεφθεί με επιτυχία αν δεν αποκλείσετε τους πρώην συντρόφους του ποτού από τον στενό σας κύκλο φίλων. Θα πρέπει ακόμη να κάνετε ριζοσπαστικά βήματα για να το κάνετε αυτό: αλλάξτε τον τόπο εργασίας / σπουδών σας, μετακομίστε στο άλλη πόλη, αποσυνδεθείτε από τον σύντροφό σας.
Ο σωστός τρόπος για να ξεφύγεις
Η υπερβολική κατανάλωση αλκοόλ θεωρείται σοβαρή εκδήλωση αλκοολισμού. Μεγάλος αριθμός εξαρτημένων πίνει για μέρες, εβδομάδες ή ακόμη και μήνες. Είναι σημαντικό να καταλάβουμε ότι υπό την επίδραση αλκοολικών τοξινών, το σώμα εξασθενεί και το αλκοόλ γίνεται υποκατάστατο της ευτυχίας, του φαγητού και άλλων σημαντικών πραγμάτων. Πρέπει να ξέρετε πώς να σταματήσετε σωστά το ποτό, ειδικά μετά από πολύ καιρό. Εάν αρνηθείτε απότομα αλκοολούχα ποτά, είναι γεμάτο φυσιολογικές και ψυχολογικές διαταραχές. Μετά την κατάργηση ενός αλκοολικού αλκοολικού, αναμένουν:
- Άγχος και κρίσεις άγχους.
- Κατάθλιψη;
- Αυπνία;
- αυξημένη αρτηριακή πίεση?
- Ναυτία και έμετος;
- τρέμοντας άκρα.
Αυξάνει επίσης τον κίνδυνο εσωτερικής αιμορραγίας, καρδιακής προσβολής, εγκεφαλικού επεισοδίου και παραληρήματος. Εάν αντιμετωπίζετε προβλήματα υγείας πριν σταματήσετε να πίνετε, είναι καλύτερο να συμβουλευτείτε έναν γιατρό και να συγκεντρώσετε τους απαραίτητους πόρους για να ξεφύγετε από το υψηλό. Πριν από τη συμφωνημένη ημέρα, συνιστάται να πάτε για ύπνο νωρίτερα και να μην έχετε πιει βότκα, αλλά τσάι με δυόσμο ή βάλσαμο λεμονιού πριν πάτε για ύπνο.
Πώς να σταματήσετε να πίνετε στο σπίτιΑκολουθούν οι συστάσεις των γιατρών για το θέμα.
- Αφού ξυπνήσετε, πρέπει να πίνετε πολλά υγρά καθ 'όλη τη διάρκεια της ημέρας: αλατούχο νερό, άλμη, κομπόστες, ποτά φρούτων, τσάι από βότανα και αφέψημα, συνηθισμένο τσάι με μέλι και λεμόνι.
- Για την ταχύτερη αποβολή των τοξινών, πρέπει να ληφθούν ροφητικά ή συνηθισμένος ενεργός άνθρακας.
- Για να υποστηρίξετε το συκώτι, πρέπει να πάρετε φάρμακα που συνιστά ο γιατρός ή ο φαρμακοποιός σας.
- Με απότομη επιδείνωση της υγείας, επιτρέπεται η χρήση 50 g βότκας, αλλά αραιωμένη σε ένα ποτήρι σκέτο νερό.
Η απάντηση στο ερώτημα των μεθυσμένων αλκοολικών "πώς να σταματήσουμε να πίνουμε γρήγορα" είναι μόνο μία - δεν είναι επιλογή. Η έξοδος από μεθυσμένη κατάσταση μπορεί να διαρκέσει περίπου μία εβδομάδα. Μετά από αυτό, πρέπει να καθαρίσετε περαιτέρω το σώμα, να ξεκινήσετε θεραπεία για να μειώσετε την επιθυμία για αλκοόλ και να εργαστείτε για την αλλαγή των προτεραιοτήτων της ζωής.
Για όσους έχουν θέληση και ειδική προετοιμασία για πολύπλοκες πράξεις, είναι ευκολότερο να αντιμετωπίσουν τον εθισμό. Τώρα είναι δυνατό να αγοράσετε τέτοια κεφάλαια στο Διαδίκτυο και η λήψη τους πραγματοποιείται χωρίς ιατρική συνταγή, σύμφωνα με τις οδηγίες.
Απαντήσεις σε συχνές ερωτήσεις
1. Πώς να σταματήσετε να πίνετε λαϊκές θεραπείες
Οι πιο συνηθισμένες λαϊκές θεραπείες για τη διακοπή της κατανάλωσης αλκοόλ: αφέψημα ρίζας και φύλλων δάφνης, έγχυμα θυμαριού, αφέψημα Ευρωπαϊκού Clefthoof, αφέψημα βοτάνου κουκλοπαίκτη.
Σπουδαίος! Η βοτανοθεραπεία έχει επίσης αντενδείξεις, πριν ξεκινήσετε τη θεραπεία με βότανα, συμβουλευτείτε έναν ειδικό.
2. Πώς σταματώ να πίνω βότκα;
Είναι σημαντικό να καταλάβετε γιατί πίνετε. Συχνά δεν αξίζει να καταστρέφεις την υγεία και τη ζωή. Στη συνέχεια, μπορείτε να επιλέξετε οποιονδήποτε τρόπο αντιμετώπισης της νόσου: κωδικοποίηση, παραδοσιακή ιατρική, μαθήματα σύμφωνα με τα βιβλία των ψυχοθεραπευτών. Το κύριο πράγμα είναι ότι θέλετε ειλικρινά να αντιμετωπίσετε την ασθένεια και να κάνετε κάθε προσπάθεια.
3. Είναι δυνατόν να σταματήσουμε να πίνουμε στο τρίτο στάδιο του αλκοολισμού;
Ενώ οι αρχάριοι αλκοολικοί πότες μπορούν να χαλαρώσουν στο σπίτι, οι έμπειροι πότες όχι. Τι πρέπει να γίνει σε αυτή την περίπτωση; Προσφυγή στη βοήθεια εξειδικευμένων ναρκολόγων και ψυχοθεραπευτών.
4. Πώς μπορείτε να πιέσετε τον εαυτό σας να σταματήσει να πίνει;
Είναι απαραίτητο να συνειδητοποιήσουμε ότι η ευφορία ενός ατόμου που πίνει αλκοόλ είναι ένα ψευδές συναίσθημα. Μετά από μια σύντομη περίοδο ευτυχίας, ξεκινά ένα hangover και η μέρα περνά σε αναζήτηση θεραπείας για την ασθένεια. Καθώς απολαμβάνετε το μεθυσμένο ποτό, τα κύτταρα του ήπατος, του εγκεφάλου και άλλων σημαντικών οργάνων μέσα σας πεθαίνουν. Αντί να αγκαλιάσετε ένα ποτήρι, σκεφτείτε πόσα θα μπορούσατε να κάνετε.
5. Είναι δυνατόν να σταματήσετε να πίνετε χωρίς να πίνετε πάρα πολύ;
Η εστίαση ενός ατόμου στην νηφαλιότητα είναι το πιο σημαντικό συστατικό στην καταπολέμηση του αλκοολισμού. Μέχρι ο ασθενής να αρχίσει να ενεργεί μόνος του, ψάχνει για μεθόδους θεραπείας, ακολουθώντας τους κανόνες μιας νηφάλιας ζωής με το "Δεν μπορώ", δεν θα μπορεί να τον κωδικοποιήσει για μεγάλο χρονικό διάστημα, ακόμη και αν οι συγγενείς του τον φέρουν η κλινική. Εάν ένας αλκοολικός λέει: «Βοήθησέ με να σταματήσω να πίνω», αλλά δεν κάνει τίποτα για αυτό, δεν μπορεί να χάσει χρόνο και ενέργεια.
6. Πώς μπορείς να σταματήσεις να πίνεις αν δεν έχεις γίνει αλκοολικός;
Είναι πολύ πιο εύκολο για τους ανθρώπους που δεν πίνουν πολύ συχνά αλλά θέλουν να εγκαταλείψουν το αλκοόλ εντελώς παρά για τους εθισμένους στο αλκοόλ. Συχνά πίνουμε όταν συναντιόμαστε με φίλους, στις γιορτές και στα πάρτι, για να αποτίσουμε φόρο τιμής στην καθιερωμένη παράδοση. Από πού πρέπει να αρχίσω να αρνούμαι μεθυσμένα ποτά; Απλώς μην πίνετε χωρίς να φοβάστε μην προσβάλλετε κάποιον, είναι επιλογή σας και της υγείας σας. Εάν στο άτομο που σταμάτησε να πίνει λέγονται προσβλητικές λέξεις, μην επισκέπτεστε τέτοιες εταιρείες.